2017년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 29일:
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1786 kcal
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지방: 48.29g | 단백질: 164.08g | 탄수화물: 159.49g.
아침 식사: Banana, Net Integratori VB Whey 104 9.8. 점심 식사: Fiorentini Gallette di Mais, Carrefour Crauti, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Life Semi di Zucca Tostati e Salati, Kio Ene Burger ai Ceci, Carrefour Crauti, Fiorentini Gallette di Mais. 간식/기타: Enervit Gymline Muscle High Protein Bar 50%, Alpro Soya Budino Al Cioccolato Fondente. 더보기
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2843 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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