2017년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 29일:
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2643 kcal
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지방: 75.99g | 단백질: 203.26g | 탄수화물: 294.21g.
아침 식사: Morrisons Chestnut Mushrooms, Tomatoes, Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Hovis Granary Wholemeal Bread, Bonne Maman Strawberry Preserves, Morrisons Frozen Blueberries, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed, Holland & Barrett Awesome Almonds, Tiptree Lemon Curd, Natural Selection Whole Chia Seeds. 점심 식사: Morrisons Tandoori Chicken Mini Fillets, Heinz Light Salad Cream, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Broccoli. 간식/기타: Monster Energy Ultra, Grenade Carb Killa Protein Shake, Grenade Carb Killa Protein Spread (White Chocolate Cookie), Grenade Carb Killa, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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