2017년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 29일:
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1085 kcal
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지방: 39.61g | 단백질: 54.64g | 탄수화물: 103.32g.
점심 식사: Optifast Vanilla Shake. 저녁 식사: South Cape Greek Style Fetta, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Golden Circle Sliced Beetroot, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Select Corned Beef Silverside. 간식/기타: Apples, Black Swan Tzatziki Skinny Dip, Nabisco Captain's Table Grissini Sticks, Cabernet Sauvignon Wine. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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