western111님의 저널, 2017년 10월 29일

Slow and steady wins the race
97.1 kg 지금까지 감소한: 24.2 kg.    남은양: 27.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 29일:
1526 kcal 지방: 53.28g | 단백질: 34.34g | 탄수화물: 214.67g.   아침 식사: Bananas, Liddells Lactose Free Milk, Kellogg's Corn Flakes. 점심 식사: Jack Daniel's Whiskey, Beef Flavor Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated). 저녁 식사: Wholemeal Bread, Peanut Butter. 간식/기타: Ice Cream Cone, Baskin-Robbins Cookies 'n' Cream Ice Cream. 더보기
2483 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간   30 분, 숙면 - 6 시간   30 분. 더보기
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댓글 
Yes it does. Awesome work. It only seems like yesterday when you were celebrating being under 100kg. 😊 
2017년 10월 29일 작성이: Serenitydee
it does . I'm closing into 25 kg lost soon . hopefully it hits this week if not then next week for sure 
2017년 10월 30일 작성이: western111

     
 

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