2017년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 28일:
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545 kcal
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지방: 31.48g | 단백질: 20.71g | 탄수화물: 48.73g.
아침 식사: Chá (Infusão), Wickbold Pão de Forma Chia e Macadâmia, Café. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salsinha, Almeirão, Tomates, Cebolas, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 간식/기타: Mamão Papaia, Kiwi. 더보기
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649 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 41.3 kg 감소하기
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