2017년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 28일:
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1912 kcal
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지방: 50.04g | 단백질: 87.91g | 탄수화물: 278.06g.
아침 식사: Hero Marmellata Diet Mirtilli, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Le Maten Preli Ciock. 점심 식사: Melograno, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Parma Coppa, Insalata di Mare, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Pane Comune. 저녁 식사: Nutella Nutella, Castagne Arrosto, Latte Scremato, Pane alle Noci. 더보기
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2130 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 34 분, 요리 - 15 분, 읽기 - 1 시간 5 분, 앉아있기 - 40 분, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 2 시간 34 분, 스탠딩 - 1 시간 17 분, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간 35 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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