2017년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 28일:
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4360 kcal
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지방: 184.23g | 단백질: 192.41g | 탄수화물: 524.75g.
아침 식사: Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint, Banana, Total 0% Greek Yoghurt. 점심 식사: Green Summer Squash, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Mushrooms, Publix Baby Spinach. 저녁 식사: Krispy Kreme Blueberry Cake Doughnut. 간식/기타: Scones, Enlightened Butter Pecan Ice Cream, Apples, Ben & Jerry's S'mores Ice Cream, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Apples, Monster Energy Ultra. 더보기
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3752 kcal
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운동:
쇼핑 - 6 시간, 요리 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 36 분, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 6 시간 41 분, 휴식 - 4 시간 54 분, 자전거 (사이클) - 19 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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