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Elaine Vianna
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2017년 10월 28일
Elaine Vianna님의 저널, 2017년 10월 28일
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2017년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.4 kg
지금까지 감소한:
27.6 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 10월 28일:
637 kcal
지방: 32.29g | 단백질: 47.73g | 탄수화물: 40.69g.
아침 식사:
Queijo Americano (Magro, Pasteurizado), Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Café.
점심 식사:
Batatas Fritas, Alface de Folha Verde, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura.
간식/기타:
Guimarães Paçoca Rolha, Guimarães Paçoca Rolha.
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2490 kcal
운동:
corrida 12km - 1 시간 34 분, 휴식 - 17 시간 26 분, 숙면 - 5 시간.
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