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Reistage machen echt Spaß und schmecken tut es auch noch 😃👍🏻
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67.4 kg
지금까지 감소한: 37.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 28일:
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1510 kcal
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지방: 64.78g | 단백질: 131.67g | 탄수화물: 82.37g.
아침 식사: Hofgut Marzipanstollen, Lidl Heidelbeeren, Pflaumen, Lidl Himbeeren, Nutella Nutella, Speise Quark Magerstufe, Möhre, Mandelmehl, Chia Samen, Flohsamenschalen, Ei, DM Bio Weizenkleie, Aldi Bio Chia Samen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Braeburn Äpfeln, Aldi Sojadrink. 저녁 식사: Aldi Broccoli, Wonnemeyer Getrocknete, Marinierte Tomaten, Lyttos Schafskäse Leicht, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut. 간식/기타: Grüne Oliven, Papaya, Gouda, Harzer Harzer Käse, Kaffee mit Milch, Biovegan Guarkernmehl, Schlagsahne, Kaufland Sojamilch Ungesüsst. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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 댓글
2017년 10월 28일 작성이: Luise Freiheit
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2017년 10월 28일 작성이: LillyMunster82
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Reistage? ist das einen diät? wie geht das? wie machst du das? :-D
2017년 10월 28일 작성이: mokropsie
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2017년 10월 28일 작성이: ChipBobo
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Okay ... von meinem ersten reistag weiss ich, das morgen wieder was rauf kommt ... aber trotzdem, ich find das richtig toll ...
2017년 10월 28일 작성이: andreacgn
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@Mokropsie ... gestern habe ich ca. 300g (roh) Naturreis über den Tag verteilt (3 Portionen) mit Obst zum Früstück und Abendssen und Gemüse zum Mittag gegessen ... guck mal in meinen Diätkalender 😳 ... manche kommen auch mit weniger aus, oder WOLLEN auch weniger ... einfach ausprobieren 👍🏻
2017년 10월 28일 작성이: andreacgn
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mokropsie, wichtig ist, an diesem Tag KEIN SALZ zu essen. Also auch den Reis ohne Salz kochen und ganz viel Tee oder Wasser trinken. Eigentlich soll man an diesem Tag nicht über 1000 kcal kommen und maximal 200 gr Reis essen, gewogen im Rohzustand. Aber bei Andrea sieht man ja. dass es auch mit mehr geht 😉
2017년 10월 28일 작성이: LillyMunster82
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Danke für die Ergänzung Lilly ... das mit dem Salz hab ich als selbstverständlich vorausgesetzt 😉😂
2017년 10월 28일 작성이: andreacgn
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2017년 10월 28일 작성이: mokropsie
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