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Bom dia pessoal!
Comecei ontem à LowCarb com ingestão de 50g-70g de carboidratos líquidos diários.
Sou mamãe de uma linda menina de 9 meses e amamento ainda, por este motivo não posso consumir pouco carboidrato.
Prefiro ir com calma, emagrecendo com saúde.
Quando lembrar de tirar fotografias das refeições eu posto aqui, costumo esquecer hehe.
Ver as postagens de vcs me motiva e aprendo vários cardápios.
Peso inicial: 66kg
Meta: 59kg
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66 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 26일:
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1359 kcal
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지방: 94.51g | 단백질: 69.09g | 탄수화물: 53.64g.
아침 식사: Santa Clara Leite Semidesnatado, Café, União Açúcar Cristal Orgânico, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Santa Clara Nata, Cebolas, Margarina, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Bolo de Coco Low Carb. 간식/기타: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Nozes de Nogueira, Vigor Iogurte Grego Tradicional. 더보기
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안정된 체중
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