2017년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 44.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 27일:
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1892 kcal
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지방: 84.77g | 단백질: 192.23g | 탄수화물: 89.63g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Salatgurke, Stührk Wildlachs Geräuchert, Vollkorntoast, Hartgekochtes Ei. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Bodymed Sana-Fit Premium Pannacotta-Waldfrucht. 저녁 식사: Gut & Günstig Apfelsaft, Gutknecht Halbes Brathähnchen. 간식/기타: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Pfirsich-Maracuja 1,8% Fett, Walnüsse, Homann Hering in Gelee. 더보기
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3856 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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