2017년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 44.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 27일:
|
1599 kcal
|
지방: 131.22g | 단백질: 53.84g | 탄수화물: 46.62g.
아침 식사: Trader Joe's Heavy Whipping Cream, Roland Classic Coconut Milk, Coffee. 점심 식사: Hard-Boiled Egg, Baby Spinach, Whole Foods Market Green Olive Tapenade, California Avocados, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Cherry Tomatoes, MacFarms Roasted & Salted Macadamia Nuts. 저녁 식사: Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil Softgels, Trader Joe's Smoked Andouille Chicken Sausage, Lindsay Large Black Olives, Trader Joe's Organic Whole Milk Yogurt. 간식/기타: Krave Sea Salt Original Beef Jerky, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil Softgels, Organic Valley Organic Raw Sharp Cheddar Cheese. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|