2017년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 27일:
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1589 kcal
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지방: 117.38g | 단백질: 90.49g | 탄수화물: 44.38g.
아침 식사: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Season Brand Wild Caught Sardines in 100% Olive Oil, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Now Foods MCT Oil, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Cholula Original Hot Sauce. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Backyard Farms Tomatoes on The Vine, Great Value Mixed Nuts. 저녁 식사: Mac's Pork Cracklins, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 간식/기타: Strawberries, Organic Ground Flax Seed, Psyllium Husk Powder, Egg White, Unsweetened Cashew Milk, Erythritol, Heavy Whipping Cream, Breakfast Blend K-Cup. 더보기
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주 4.1 kg 증가하기
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