2017년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 27일:
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759 kcal
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지방: 23.75g | 단백질: 26.75g | 탄수화물: 108.73g.
점심 식사: Vinaigre (Cidre), Auchan Huile de Colza et Noix (Spéciale Salade), Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine, Huile d'Olive Extra Vierge, Marigold Engevita - Levure Végan en Flocon, Celnat Farine de Pois Chiches, Tofu Soyeux Doux, Poudre d'Ail, Haricots Cornille, Crus (Haricots Oeil Noir). 저녁 식사: Auchan Spaghetti, Banane. 더보기
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2453 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 서있기 - 3 시간, 샤워 - 20 분, Travail sur PC - 8 시간, 요리 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 35 분, 운전 - 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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