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Trallalaaaaaaaaaa...... 🎶😄
War also wohl doch ein Teil Wasser dabei. Außerdem hab ich gestern nur ca. 400 kcal zu mir genommen, das gilt ja schon als Fastentag. Und die Hälfte der Kalorien war der "Kilokick" am Abend. Message an meine Waage: "Und bist Du nicht willig, so brauch' ich Gewalt!" 😉
Ich wünsche Euch allen einen ebenso schönen Start ins Wochenende! 💜
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70.3 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 27일:
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1047 kcal
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지방: 35.28g | 단백질: 84.02g | 탄수화물: 100.58g.
점심 식사: Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert, Maracuja, Erdbeermarmelade, Aldi Schwarzwälder Schinken, Gutes Land Frischkäsezubereitung Bunter Pfeffer, Hartgekochtes Ei, Aldi Pikanter Fleischsalat, Rindfleischwurst (Fettarm), Aldi Bio Butter (Süßrahm), Frankenstolz Roggen Mischbrot, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Edeka Nordseekrabben. 저녁 식사: Ponnath Intermezzo Hähnchenbrustfiletroulade. 더보기
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2495 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 버피테스트 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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32중 1에서 20
 댓글
Das sieht doch super aus ... aber jetzt nicht diese wenigen Kalorien zur gewöhnt werden lassen 🤔😉
2017년 10월 27일 작성이: andreacgn
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Das ist definitiv ein Fastentag ja! Komm gut ins Wochenende.
2017년 10월 27일 작성이: Cocktailnase
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(Wasser) Bombe 💣geplatzt 😀
2017년 10월 27일 작성이: Ritamine
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2017년 10월 27일 작성이: marcothebrain
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Ja jetzt haste Wut im Bauch gehabt und trotzig einen Fastentag eingelegt. nun aber normal weiter. wird schon. LG und ein Schönes Wochenende
2017년 10월 27일 작성이: suska16
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Wahnsinn, da hast du es der Waage aber gezeigt. Nur 400 kcal, ob ich das könnte? 👍👍🙋
2017년 10월 27일 작성이: iffizenker
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Boa, das ist ja ein super Sprung! Mega! Nur noch 400 gr, dann begrüßt dich die 6!!! Juhu! :)
2017년 10월 27일 작성이: LillyMunster82
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@ Franzi: 250 g Magerquark, 2 aufgeschlagene Eiweiß, Saft von 1 Zitonensaft, Süßstoff nach Geschmack. Das als einziges Abendessen, danach nix mehr. Hab' das Rezept hier im Forum schon bei mehreren gelesen und es jetzt mal ausprobiert. Macht so satt, das hätte ich nicht gedacht.
2017년 10월 27일 작성이: Luise Freiheit
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2017년 10월 27일 작성이: memyselfandi 79
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Ja, schmeckt halt wie Quarkspeise. Kann man noch Flavdrops dran tun wer will. Eigelb verfüttere ich heute im Rührei an den Mann! 😉
2017년 10월 27일 작성이: Luise Freiheit
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2017년 10월 27일 작성이: LaMilli
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2017년 10월 27일 작성이: geniesserin2017
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Super Sprung👍🏻 Glückwunsch.
2017년 10월 27일 작성이: junipi
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Wow, was für einen Sprung! Der Fastentag hat sich definitiv gelohnt. Ich freue mich so für dich und wünsche dir, dass es gut weiterläuft.
Aber nicht den Fehler machen und auf dieser Kalorienzahl bleiben! Dann wünsche ich dir noch einen tollen Tag und ein wunderschönes Wochenende! 👍👏👏👏😘
2017년 10월 27일 작성이: B. Margot
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Wow Luise! Das is mal ein Satz! Ein schönes Wochenende wünsch ich dir.
2017년 10월 27일 작성이: dasblaulicht1
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Super das WE kann kommen 👏👍😁🍵
2017년 10월 27일 작성이: calpe2012
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Ui, das ist ja mal ein Ergebnis! Wahnsinn 👍🎉
2017년 10월 27일 작성이: Monesa70
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Uii ... gut gemacht ... man muss es den Waagen zeigen! 👍🏼
2017년 10월 27일 작성이: goldschmiedelin
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Wow, das ist ja ein Kick👍😁
2017년 10월 27일 작성이: ChipBobo
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Das gibt ein jojo, iss gesund, nicht hungrig
2017년 10월 27일 작성이: Fettsäckinn
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