2017년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 27일:
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2019 kcal
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지방: 51.04g | 단백질: 206.59g | 탄수화물: 166.42g.
아침 식사: Fatina Noci Sorrento, Milbona Latte Scremato UHT (Prodotto Ufficiale), Carrefour Fiocchi di Avena, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 점심 식사: Lidl Pane di Segale, Develey Dressing con Erbette, Freshona Spinaci in Foglie, Carrefour Hamburger di Pollo. 저녁 식사: Campo Largo Ceci, Carrefour Hamburger di Pollo, Freshona Spinaci in Foglie. 간식/기타: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Prozis Peanut Butter (Smooth), Lidl Pane di Segale, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Dulano Fettine di Carne di Maiale Precotta e Salmistrata, Pane Integrale. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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