2017년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 27일:
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3360 kcal
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지방: 92.02g | 단백질: 221.73g | 탄수화물: 365.09g.
아침 식사: One Protein Gainer, Pompelmo, Caffè Espresso, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Latte di Soia, Farina di Avena Integrale, Sciroppo d'agave, Albume d'uovo. 점심 식사: Torta Meringata al Limone, Petto di Pollo, Sugo di Pomodoro, Riso, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Polenta, Funghi Cotti, Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Brodo di Pollo, Bollito di Pollo. 간식/기타: Birra, Banana. 더보기
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3227 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 24 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 6 분. 더보기
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안정된 체중
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