2017년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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148.3 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 58.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 27일:
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1639 kcal
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지방: 65.03g | 단백질: 88.78g | 탄수화물: 169.35g.
아침 식사: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Lieken Urkorn Vitaminbrot. 점심 식사: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. 저녁 식사: Lasagneplatten, Gehackte Tomaten, Creme Fraiche Kräuter, Reibekäse, Hackfleisch Gemischt, Passierte Tomaten, Rote Paprika. 간식/기타: Banane, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. 더보기
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주 5.4 kg 감소하기
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 댓글
Wow nicht schlecht was du abgenommen hast👍
2017년 10월 27일 작성이: sandram.80
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Bin ja auch erst wieder seit Montag dabei. Am Anfang geht es immer so schön schnell. Aber am Durchhaltevermögen hapert es meistens.
2017년 10월 27일 작성이: JulikaB.
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Trotzdem 3 kg sind 3 kg! Da hast du recht👍 mit viel Geduld schaffen wir das😀es braucht halt seine Zeit😉
2017년 10월 27일 작성이: sandram.80
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Das ist doch ein toller Neustart! 👏 Nicht jetzt schon am Durchhaltevermögen zweifeln, damit programmierst du dich nur schon im Vorfeld negativ. Du schaffst das! 👍🍀
2017년 10월 27일 작성이: Monesa70
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Vielen Dank für Euren Zuspruch! Momentan versuche ich halt nicht zu sehr zu hungern. Bei früheren Versuchen lag ich immer nur so rund um bei bei 1000 Kalorien. Irgendwann kam dann der Heißhunger. Dieses mal möchte ich gerne einen Mittelweg finden.
2017년 10월 27일 작성이: JulikaB.
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