2017년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 26일:
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789 kcal
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지방: 28.37g | 단백질: 69.08g | 탄수화물: 63.52g.
점심 식사: Kölln Schmelzflocken, Optiwell Joghurt mit Cerealien, Milch (Vollmilch). 저녁 식사: Landvogt Knöpfle Eierspätzle, Be Light Light-Käse, Maggi Kräuter-Rahm Schnitzel, Tomaten, Champignons, Erbsen, Kidneybohnen (Dose), Rote Paprika, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). 더보기
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2137 kcal
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운동:
계단오르기 - 7 분, 쇼핑 - 15 분, 가사 - 30 분, 스탠딩 - 45 분, TV 시청 - 1 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 8 분, 운전 - 50 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 책상 업무 - 10 시간, 마사지 - 35 분, 앉아있기 - 1 시간, 요리 - 35 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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