2017년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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145 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 45.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 26일:
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1852 kcal
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지방: 90.49g | 단백질: 167.57g | 탄수화물: 101.41g.
아침 식사: Cocktailtomaten, Pflaumentomaten, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Bodymed Sana-Fit Premium Pannacotta-Waldfrucht, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Krone Fisch Pfeffermakrelen-Filets, Cocktailtomaten. 저녁 식사: Hartgekochtes Ei, Walnüsse. 간식/기타: Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Pfirsich-Maracuja 1,8% Fett, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Bodymed Eiweissriegel. 더보기
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3882 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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