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nastyasvetova69
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2017년 10월 26일
nastyasvetova69님의 저널, 2017년 10월 26일
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2017년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
49.5 kg
지금까지 감소한:
8.8 kg
.
남은양:
6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 10월 26일:
461 kcal
지방: 9.16g | 단백질: 59.19g | 탄수화물: 34.93g.
아침 식사:
Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%.
점심 식사:
Уха.
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478 kcal
운동:
Планка - 1 분, 훌라후프 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Apple Health - 22 시간 49 분.
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주 0.9 kg 증가하기
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