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cliogod1
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2017년 10월 26일
cliogod1님의 저널, 2017년 10월 26일
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2017년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.3 kg
지금까지 감소한:
11.7 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 10월 26일:
1266 kcal
지방: 38.62g | 단백질: 115.91g | 탄수화물: 109.57g.
아침 식사:
Яйцо, Роскар Яичный Белок.
점심 식사:
Паста с Лососем.
저녁 식사:
Говядина Постная, Капуста Тушеная без Масла, Капитан Вкусов Тунец в Собственном Соку.
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2695 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 헬스 - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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