2017년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 26일:
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2003 kcal
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지방: 72.34g | 단백질: 180.14g | 탄수화물: 218.30g.
아침 식사: Oh Yeah! One - Almond Bliss, Banana, Total 0% Greek Yoghurt. 점심 식사: Borden 2% Pepper Jack Cheese, Green Summer Squash, Publix Baby Spinach, Almark Foods Organic Hard-Boiled Eggs, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Mushrooms. 저녁 식사: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Fresh Ground Chicken , Organic Broccoli Slaw. 간식/기타: Enlightened Butter Pecan Ice Cream, chocolate covered banana, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Monster Energy Ultra. 더보기
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4015 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 5 분, TV 시청 - 2 시간, 요리 - 40 분, 쇼핑 - 3 시간 37 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 3 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 22 분, 헬스 - 43 분, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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