2017년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 26일:
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1812 kcal
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지방: 82.63g | 단백질: 112.21g | 탄수화물: 79.76g.
아침 식사: Kefir de Leite. 점심 식사: Supply Life Pasta de Amendoim com Alfarroba , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Lasanha Ao Funghi, Ovo de Codorna, Sementes de Alfafa (Germinado), Legumes Grelhados, Bife de Fígado. 저녁 식사: Vinho Sauvignon Blanc, Vinho Cabernet Sauvignon, Carpaccio de Carne. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Ovo Cozido, Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Perdigão Mortadela. 더보기
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476 kcal
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운동:
폴 댄스 - 39 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Apple Health - 22 시간 21 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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