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Hj é dia de pesagem e muito feliz;
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87.8 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 26일:
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956 kcal
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지방: 33.61g | 단백질: 61.87g | 탄수화물: 106.43g.
아침 식사: Bolo de Banana, Vanessa Queijo Minas Frescal, Café com Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Sadia Filezinho de Frango, Repolho, Rúcula, Agrião, Cenouras, Pimenta Preta, Azeite de Oliva. 저녁 식사: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Casa do Queijo Presunto Cozido Fatiado, Alface Americana, Cenouras, Rúcula, Hemmer Mostarda Amarela. 간식/기타: Café, Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Mamão Papaia. 더보기
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2873 kcal
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운동:
하이킹 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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