2017년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 42.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 26일:
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3044 kcal
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지방: 145.25g | 단백질: 108.38g | 탄수화물: 342.41g.
아침 식사: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Danubio Creme de Ricota. 점심 식사: Linguado Empanado Frito, Linguado Cozido, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 저녁 식사: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Chocolate, Habib's Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Rei do Mate Croissant de Frango com Requeijão, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo. 간식/기타: Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Uvas Passas, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Uvas Passas. 더보기
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2871 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 41 분, 책상 업무 - 8 시간, 하이킹 - 1 시간 23 분, 휴식 - 6 시간 26 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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