2017년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.7 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 26일:
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1812 kcal
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지방: 50.83g | 단백질: 128.28g | 탄수화물: 202.56g.
아침 식사: REWE Corned Beef, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Deli Reform Das Original, REWE Roggenzwilling. 점심 식사: REWE Harzer Käse, Milbona Fettarmer Joghurt Ananas, Banane. 저녁 식사: Muskatnuss, Schwarzer Pfeffer, Salz, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kerrygold Butter, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kühne Balsamico Bianco, Sojasoße, Rama Culinesse, Zwiebeln, Hähnchenleber. 간식/기타: Krombacher Weizen Alkoholfrei (Flasche), Kerrygold Butter, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, REWE Roggenzwilling, Deli Reform Das Original, Sauerfleisch. 더보기
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4193 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 서있기 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간, 운전 - 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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