2017년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 26일:
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1477 kcal
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지방: 44.92g | 단백질: 97.70g | 탄수화물: 180.12g.
아침 식사: Окей Кедровые Орешки, Oltermanni Сыр 17%, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 3,5%, Гречневая Каша. 점심 식사: Савушкин Продукт Йогурт Натуральный, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские, Салат Витаминный, Кета, Рыбный Бульон. 저녁 식사: Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Ярмарка Рис Красный. 간식/기타: Савушкин Продукт Йогурт Натуральный, Мандарины, Изюм, Окей Кедровые Орешки, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Савушкин Продукт Творог 1%. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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