2017년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 26일:
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2145 kcal
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지방: 67.17g | 단백질: 163.10g | 탄수화물: 225.00g.
아침 식사: Pompelmo, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Latte di Soia, Farina di Avena Integrale, Sciroppo d'agave, Albume d'uovo. 점심 식사: Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Grana Padano, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Conad Gran Mix Insalata. 간식/기타: Banana. 더보기
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2653 kcal
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운동:
사우나 - 30 분, 목욕 - 30 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 5 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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