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慕容自在
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2017년 10월 26일
慕容自在님의 저널, 2017년 10월 26일
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2017년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.1 kg
지금까지 감소한:
2.9 kg
.
남은양:
11.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 10월 26일:
2801 kcal
지방: 163.56g | 단백질: 82.36g | 탄수화물: 263.55g.
아침 식사:
乐购超市 榨菜条, 腌鲱鱼, 煮鸡蛋, 小米粥.
점심 식사:
五花肉, 平菇, 蛋炒饭.
간식/기타:
冬枣.
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3335 kcal
운동:
서있기 - 50 분, 출근 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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