2010년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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142.9 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 43.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 3일:
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2143 kcal
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지방: 123.36g | 단백질: 86.35g | 탄수화물: 176.17g.
점심 식사: 4" Hamburger Buns, Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). 저녁 식사: Creamy Coleslaw. 간식/기타: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Strawberry Topping Add-In (Large), Vanilla Ice Cream, Oil Popped White Popcorn. 더보기
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4936 kcal
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운동:
쇼핑 - 4 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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