2017년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 25일:
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1348 kcal
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지방: 105.97g | 단백질: 70.16g | 탄수화물: 27.19g.
점심 식사: Perdigão Linguiça na Brasa, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sadia Queijo Prato Lanche, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Tomates, La Violetera Azeitonas Verdes. 저녁 식사: Escondidinho de abobora cabotia. 간식/기타: Morangos, Nestlé Creme de Leite. 더보기
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2262 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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