|
Volví a trabajar de lunes a lunes (ya voy en mi tercera semana) y han habido días que no he tenido tiempo ni para ir al súper ni para cocinar. El desayuno es sagrado, pero desde el snack que sigue me desordeno. Sigo entrenando 4 veces a la semana y yoga estoy haciendo 1 vez a la semana en promedio 😔, pero he comido como chancho y no me arrepiento. Ahora a darle con todo no más, para que el bikini me quede perfecto. Mientras, amo el cuerpo que estoy formando y mis piernas no pueden más 😍
|
64.2 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 25일:
|
1614 kcal
|
지방: 47.54g | 단백질: 88.85g | 탄수화물: 229.81g.
아침 식사: Orégano, Polvo de Hornear, Agua, Harina Integral, Aceite Vegetal, Levadura, Colun Mantequilla, Huevo Cocido, Marley Coffee Café Orgánico en Grano Molido One Love, Mandarinas, Agua de Limón. 점심 식사: Espárragos Cocidos (Frescos), Dole Apio Medialuna, Suazo Espirales Chía Integral, Lechuga, Malloa Salsa de Tomate. 저녁 식사: Lemon Stones Cerveza, Hummus, Guacamole con Tomate, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (32g). 간식/기타: Sabu Tentación Trail Mix - Frutos Secos, Mandarinas. 더보기
|
|
1737 kcal
|
운동:
Entrenamiento Díasdemí ☀️ - 32 분, 휴식 - 16 시간 28 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|