2017년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 25일:
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2045 kcal
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지방: 92.39g | 단백질: 102.49g | 탄수화물: 221.55g.
아침 식사: Blueberries , Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Coffee with Milk, Oatmeal with Milk. 점심 식사: Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Mozzarella Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). 저녁 식사: Andes Minty Patty, Tea with Milk, Chicken Breast, Taylor Farms Asian Cashew Chopped Salad, Coffee (Brewed From Grounds) , Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond Sea Salt with Chia, Frigo Natural String Cheese Part Skim. 간식/기타: Plums , Utz Pub Mix, Coca-Cola Diet Coke (Can), Great Value Mixed Nuts, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond Sea Salt with Chia, Coffee (Brewed From Grounds) , thinkThin Brownie Crunch High Protein Bar. 더보기
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2122 kcal
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운동:
Day walk - 1 시간 10 분, 윗몸일으키기 - 1 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 49 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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