2017년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 25일:
|
1284 kcal
|
지방: 103.70g | 단백질: 64.53g | 탄수화물: 21.93g.
점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Gema de Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido. 저녁 식사: Piá Nata, Ovo Cozido, Aviação Manteiga com Sal, Brócolis. 간식/기타: Gengibre, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua. 더보기
|
|
2174 kcal
|
운동:
요가 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 무에타이 (Muay Thai) - 1 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|