2017년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 25일:
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905 kcal
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지방: 47.95g | 단백질: 44.65g | 탄수화물: 67.08g.
아침 식사: Schwartau Samt Pflaume, Lätta Halbfettmargarine, TiP American Sandwich Toast, Aldi Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kerrygold Cheddar. 점심 식사: Milsani Creme Fraiche, Maggi Schichtkohl mit Hackfleisch. 더보기
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2395 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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