2017년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 25일:
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1858 kcal
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지방: 54.43g | 단백질: 85.79g | 탄수화물: 234.31g.
아침 식사: Café Expresso, Pão Branco, Manteiga, Leite Magro. 점심 식사: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Branco. 저녁 식사: Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural, Continente Grão de Bico Cozido. 간식/기타: Continente Marmelada Continente, Maçã, Pingo Doce Mini Tosta de Trigo, Continente Bolacha Maria, Laranjas, Pura Vida Flocos de Aveia, Sementes de Linhaça, Lidl Iogurte Grego . 더보기
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2972 kcal
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운동:
모유 수유 - 29 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 1 시간 57 분, 숙면 - 6 시간 34 분, 앉아있기 - 10 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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