2017년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 25일:
|
673 kcal
|
지방: 25.64g | 단백질: 21.56g | 탄수화물: 93.99g.
아침 식사: Caffè Espresso, Twinings Earl Grey Tea, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Crostata alla Marmellata. 점심 식사: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Patatine Fritte, Caffè Espresso. 저녁 식사: Lattuga, Pomodori, Pasta al Sugo di Carne. 더보기
|
|
2542 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 계단오르기 - 3 분, 음악연주 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|