<3 vay be 7.1 kilo kaldı :)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 25일:
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969 kcal
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지방: 29.51g | 단백질: 35.27g | 탄수화물: 145.87g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Makarna, Yumurtalı Ispanak. 점심 식사: Beyaz Ekmek, Lipton İcetea, Elma, Muz. 저녁 식사: Mandalina. 더보기
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2600 kcal
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운동:
출근 - 6 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 25 분, 휴식 - 9 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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