2017년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 25일:
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822 kcal
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지방: 36.73g | 단백질: 62.32g | 탄수화물: 57.70g.
아침 식사: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Banane, Haferflocken, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Netto Lachsschinken, Aldi Käseaufschnitt, Spiegelei ohne Fett, Milfina Butter, Beste Ernte Rote Beete. 저녁 식사: Stockmeyer Saftschinken, Milch 1,5%, REWE Passierte Tomaten, Ja! Geschälte Tomaten, Lauchzwiebeln. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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