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Riske
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2017년 10월 25일
Riske님의 저널, 2017년 10월 25일
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2017년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
87 kg
지금까지 감소한:
18.8 kg
.
남은양:
17 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 10월 25일:
356 kcal
지방: 16.82g | 단백질: 39.87g | 탄수화물: 12.51g.
아침 식사:
Egg (Whole).
점심 식사:
Bacon, Lettuce, Onions, Tomatoes.
간식/기타:
Woolworths Moist Sliced Biltong, Granny Smith Apples.
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3264 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 23 분, TV 시청 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 37 분, 숙면 - 8 시간.
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주 20.3 kg 감소하기
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