2012년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 30일:
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1436 kcal
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지방: 77.01g | 단백질: 101.82g | 탄수화물: 89.28g.
아침 식사: Chia Seed, 100% Whole Grain Oatmeal, Whole Milk. 점심 식사: Lime, jalapeno, carrots, spinach, garlic, cilantro, tomato. 저녁 식사: Steamfresh cauliflower, chicken wings, chicken thighs, Three Cheese Chicken Sausage. 간식/기타: Premium Fudge Bars, Bold Lime 'n Chili Almonds, Oranges, Light Mozzarella String Cheese. 더보기
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2746 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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