2017년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 25일:
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2441 kcal
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지방: 79.00g | 단백질: 166.58g | 탄수화물: 269.00g.
아침 식사: Caffè Espresso, Pompelmo, One Protein Gainer, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Miele, Fage Yogurt Greco. 점심 식사: Verdura Cotta, Petto di Pollo, Sugo di Pomodoro, Riso, Lattuga, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Gran Mix Insalata, Pomodori, Ponti Aceto di Mele. 간식/기타: Mandorle, Noci del Brasile, Banana. 더보기
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2707 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 9 분, 휴식 - 7 시간 21 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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