2017년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 23일:
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2184 kcal
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지방: 47.16g | 단백질: 188.56g | 탄수화물: 249.65g.
아침 식사: Myprotein Burro di Arachidi, Nutella proteica, Plumcake zucca e cioccolato, Caffè Espresso. 점심 식사: Mela, Scotti Riso Basmati, Nostromo Tonno al Naturale . 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Zucca, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Ferrero Cacao Amaro, Myprotein Avena Istantanea, Caffè Espresso, Uva, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. 더보기
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2555 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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