|
Всем доброго дня! Ребята, кто-нибудь занимался серьезно интервальными тренировками в стиле табата, в частности с упражнением бёрпи? Если да, то как результаты?
|
59 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 24일:
|
1089 kcal
|
지방: 47.48g | 단백질: 90.57g | 탄수화물: 89.44g.
아침 식사: Магнит Хурма, Домик в деревне Молоко 3,2%. 점심 식사: Домик в деревне Творог 0,1%, Шампиньоны, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Красная Цена Соус Майонезный, Помидоры, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. 간식/기타: Сам-По Мороженое Пломбир Ванильный. 더보기
|
|
1654 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Пусть будет благословен человек разработавший бёрпи! Шикарное упражнение.
2017년 10월 24일 작성이: summergerl
|
Да, я его тоже полюбила. Делала и в весе 90-94 кг. Сейчас в 85 он мне вообще в кайф. Регулярно его ставлю в свою программу. И вам советую.
2018년 02월 10일 작성이: OLGAKochr
|
Табата это тема и результат будет 100%
2018년 02월 10일 작성이: xkatarin@x
|
Я на днях на табату сходила!!! Теперь каждую неделю буду ходить! Очень эффективная! Плюс дважды неделю в тренажерке
2018년 02월 10일 작성이: podchinenovae
|
Ребят, пост старый, еще с октября. После него начала заниматься дома. Есть такая фитнес-тренер Дарья Берг, у нее очень много бесплатных видео в инете. Супер тренер и супер человечек. По табате просто гуру! Очень советую.
2018년 02월 10일 작성이: Белочка7777777
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|