2017년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 24일:
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938 kcal
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지방: 40.41g | 단백질: 57.27g | 탄수화물: 91.89g.
아침 식사: Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Piraquê Biscoito Água Gergelim. 점심 식사: Guacamole, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 저녁 식사: Lacta Bombom Ouro Branco , Camil Biscoitos de Arroz Integral, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Molho de Soja (Shoyu), Guacamole, Cogumelos Portobello, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos , Morangos. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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