diyet
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96.9 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 16일:
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2682 kcal
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지방: 140.61g | 단백질: 76.73g | 탄수화물: 285.65g.
아침 식사: Patatesli Börek, Islak Kek. 점심 식사: Fiskobirlik Fiskokrem, Beyaz Ekmek, Karnıyarık. 저녁 식사: Kızarmış Beyaz Ekmek, Mayonez, Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğsü. 간식/기타: Mercimek Köftesi, Islak Kek. 더보기
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4009 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, 청소 - 3 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 모유 수유 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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