2017년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 24일:
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2556 kcal
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지방: 159.12g | 단백질: 261.14g | 탄수화물: 23.66g.
아침 식사: Aldi Norwegisches Lachsfilet, Aldi Emmentaler. 점심 식사: Ja! Remoulade, Weißkohl, Kaufland Putenbrustfilet. 저녁 식사: Aldi Emmentaler Gerieben, Brokkoli, Aldi Rinderhackfleisch. 간식/기타: ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. 더보기
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주 4.7 kg 감소하기
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