2017년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.4 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 24일:
|
2346 kcal
|
지방: 87.13g | 단백질: 155.60g | 탄수화물: 245.65g.
아침 식사: Caffè Espresso, Pompelmo, One Protein Gainer, Banana, Burro di Arachidi, Fage Yogurt Greco. 점심 식사: Pollo alla Griglia, Riso, Sugo di Pomodoro, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Conad Gran Mix Insalata. 간식/기타: Noci del Brasile, Pompelmo. 더보기
|
|
3162 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 16 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 8 분, 숙면 - 6 시간 26 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|