2017년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 24일:
|
1728 kcal
|
지방: 74.99g | 단백질: 122.75g | 탄수화물: 143.20g.
아침 식사: Царицыно Окорок Копчено-Вареный, Ясно Солнышко Овсяная Каша с Овсяными Отрубями, Молоко (Цельное Молоко), Летний День Молоко 3,2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. 점심 식사: Гречка Отварная, Куриный Бульон или Консоме, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб, Приволжский Биокефир. 간식/기타: Яйцо (Целое), Окей Яблоко, Магнит Хурма, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Приволжский Творог 1,8%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, ВкусВилл Свекла Отварная. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|